十分なオキシトシンがなく、不快に感じるとき、私たちの体と脳は、孤独感を感じます。 孤独は私たちの生活の質を低下させるだけでなく、健康も悪化させます。孤独は、私たちの感情状態と身体的健康の両方を阻害する深刻な要因の 1 つだと思います。長期的な生活の満足と幸福を促進する要因の 1 つは、社会的相互作用から利益を得る能力です。
オキシトシンは他の人に与えなければならない贈り物で、自分の脳からオキシトシンを放出させるのは非常に困難です。
映画は少しオキシトシンを出す手助けをするかもしれません。1人で映画を見たり、社交的な経験をしたりすることができます. しかし、対面での体験ほど価値はありません。 ですから、手を差し伸べて他の人を助けることです。 孤独を感じているなら、ボランティアに行きましょう。 行って、他の人に何か奉仕をしてください。 ほとんどの場合、あなたが助けた人々はあなたに笑顔を与えてくれます。 ありがとう、それはあなたのオキシトシンを解放します。 つまり、この相互関係です。他の人とつながることです。この人と関係を築こうとする必要はありません。 こんにちはと言ってください。 対話するだけです。3 つ目の素晴らしいハックは動物です。